都说不做亏心事不怕夜敲门，可我没做亏心事，却夜夜噩梦不断。我在哪里？经常被噩梦吓醒，头痛难耐，点支烟，看着窗外的夜景，独坐到天亮。感受过冬天深夜，深入骨髓的寒意；也尝试过酩酊大醉，醒来是第二天.......很多方法，都差不多反噬到我了。看着我日益消瘦，精神不振，闺蜜送了我一个睡眠手环，希望我可以拥有好梦。 作为一个重度睡眠质量差人，反正已经尝试过很多对别人有效，但对于我来说没有效果的方法，所以不差这一个。本着试试看的心态，每天戴着闺蜜送的dido M10睡眠手环，目前坚持戴了一个月，别说，睡觉噩梦少了，再加上我强迫自己规律的运动和作息时间，整个人状态好了不少。
一、轻盈设计，夜的温柔
睡觉就是要身心放松才好，没有负担的睡眠，真的很重要。闺蜜送我的是夏夜黑dido M10睡眠手环，简约时尚的睡眠手环，戴在纤细的手腕上，很有质感。不管是出差参展，还是和闺蜜出去逛，都很百搭。极致轻薄的机身，戴在手腕上，没有重力感。晚上睡觉戴着，手腕不累。
不是矫情，我是对金属过敏很严重的那种，就是日常衣服的扣子也会，日常我都是避开有金属的扣子的衣服和配饰。地洞M10睡眠手环亲肤硅胶材质，亲肤柔软，敏感肌也可戴。不仅仅贴合手腕，还防滑，长时间佩戴也不会感到累赘。
二、触屏触感丝滑
看到睡眠手环的屏幕，就担心触屏是否丝滑。别说我上一个手表，触屏好吃力啊。Dido M10睡眠手环的侧边设有一键，开/关机、唤醒/锁屏按键，操作简单。屏幕是配备了1.47英寸分辨率为172*320的IPS彩色微曲面触控屏，非常的清晰，一点都不模糊，色彩饱满，上下滑动，左右滑动，轻松选择你喜欢的，非常的丝滑哦。
三、防水无忧
每次跑不完，就大汗淋漓，其实还听担心防水是否足够好。dido M10睡眠手环防水IP68，户外下雨天，洗手都不怕淋到哦。不然，每次洗手，都要小心翼翼或者吧手环拿下了，也挺麻烦的。不得不说，防水好，日常都很省心呢。不仅如此，手环还采用磁吸式充电方式，不仅充电便捷，还提升了设备的防水防尘能力，可以说细节做的很到位哦。
dido M10睡眠手环的续航也不错，内置了200mAh大容量电池，正常戴一周没问题，7天睡眠调整刚刚好。不怕数据中断，也不用频繁的充电，一周一次的频率，非常的可以。
四、智联A品牌，睡眠test
自己睡眠好不好，自己的状态可以告诉你。有时候状态还OK,但被对象吐槽，睡眠不老实，胡话不断，差点以为我生病了。就是有种假装我的睡眠还不错的错觉，自己的睡眠自己也不能完全了解，有种无力感。
dido M10睡眠手环的核心功能之一，睡眠监测，可以说是正合我心。链接Dido APP手环可以全天候追踪我的睡眠状态，包括浅睡、深睡以及REM（快速眼动）阶段，还有详细的睡眠报告，这不比对象的不真实描述靠谱多了。看了一下我的运动建议，作为一个身高一米，体重一百的微胖女生。建议我一天运动量一万步，看了下自己以往的运动量，正常每天6Q步，看来我的运动量差远了。 dido M10睡眠手环左滑，还可以随时检测心率、呼吸、体温、天气预报......这比对象靠谱多了。
和我那自伤八百的助眠土方法比起来，科学助眠可太好使了。dido M10睡眠手环采用了国际公认的低频脉冲技术，通过微弱的电流刺激大脑，促进身体愉悦经过传递递质，很容易进入睡眠。手环内置了多种助眠音效，如自然音效、白噪音等，与低频脉冲技术相互配合，这哄睡方法可太全面了。还可以自己选择助眠时间和力度，成年人的哄睡，有种小时候，妈妈拍着我睡觉的安稳。
五、睡眠体验
我非常喜欢七天优眠之旅-女生，有种做瑜伽的感觉，之前也尝试过做瑜伽，整个过程下来，很放松，听着轻音乐，身心跟着老师的指引，真的可以入睡。因为距离太远，没办法天天坚持，就放弃了。没想到dido M10睡眠手环，让我找回了轻松入睡的节奏。每天忙完工作，打开Dido APP,跟着练习，真的一天的疲惫烟消云散，身心放松，睡眠质量好多了。最重要的是比起花大几千的报瑜伽课，上完课，旧的收拾回家在睡觉。睡眠手环性价比拉满，放松后之间入睡，不用打断睡眠的节奏。
有时候实在是跟不上练习，就选择脑波助眠。手腕出有脉冲，就像心跳一样，听着音乐，感受着心跳，一会就睡着了。还有白噪音，雨滴声，风吹海浪......我最喜欢雨滴声，因为平时下雨天，就比较容易打瞌睡。早知道有这么好的哄睡，我就不瞎折腾了。
睡眠好，状态就好。戴了一段时间，坚持优眠计划的放松练习。晚上的睡眠真的好了很多，早上起来，回想一下，哦没做噩梦。白天一天的状态都很不错哦，作为一个重度的睡眠质量差的人，推荐可以试一下科学助眠的dido M10睡眠手环，比起喝酒助眠，可太好使了。
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