作为一个上班族，每天待在办公室的时间相对较多，使用电脑处理日常工作是必不可少，长时间坐在电脑桌前，带来的各种健康问题接踵而来，一步一步的就成了所谓职业病，肩周炎、腰肌劳损、鼠标手、颈椎病。看过很多桌面改造建议，发现通过不高的投入，就能带来大的变化，减少对身体的进一步伤害。一个好的，舒适的办公环境，能够有利于身体健康，同时有利于有限空间利用，心情更加愉悦。本文主要讲讲我在办公位上所进行的改造工作，带来不一样的使用体验。
显示器支架
由于这是属于个人的行为，一切从简出发（主要是自己掏钱，一步一步来），怎么便宜怎么来，力求最小的花费，带来最直接的改变。显示器目前还是一款优派21寸显示器，暂时不考虑更换，老式显示器底座自身不具备升降、上下俯视调节、左右移动、前后移动，非常的不方便，需要我去适应显示器的位置，经常看的腰酸背痛，曾经想过很多办法解决，升高高度，左右移动底座，实现屏幕左右移动。这几年来经过了下面几个阶段，图片来自于现目前同时电脑桌摆拍。最开始是通过基本书籍达到高度调节。
已书为增高垫
已书为增高垫
第二阶段采用的是在网上购买增高架，抬高显示器，相对来说美观，平时不用键盘时候，可以放在下面，节约空间，空出桌面它用。依然有缺点就是高度固定，可以调节的地方相对较少。虽然如此也是一个进步。
购入不可调节的木质增高架
购入不可调节的木质增高架
一般的办公桌高度，搭配不可调节的底座，屏幕相对视线较低，长时间使用，会低着头盯屏幕，导致颈椎受压力过大，背部下弯，上班使用电脑时间过长，长时间盯着屏幕，各种病兆就出来了。也就出现了前面两种解决方式，书籍、普通木质支架。不美观，不方便，但是这是最普通的解决之道。
打工人工位升级，就是一步一步的来，显示器目前没考虑更换，原来的老屏幕先将就用着，所以最近更换了显示器可调节支架，投入金额小，效果明显，这次618购买了的北弧E350，节约空间，同时高度、角度、俯仰角度任意调节，想拉进就拉进。
各种角度、高度调整
各种角度、高度调整
比如我还可以直接来一个大旋转，把屏幕分享给对面同时。作为办公室的第一个可调节支架，获得了同事的一致好评。
可以反向把屏幕分享给同事
可以反向把屏幕分享给同事
整套支架大概如下，分为底座、上臂、下臂，非常简单的组成部分。底座固定方式有2种，分别是夹钳式，通常用于桌边；转孔式需要在桌面打孔，搭配固定件，就能牢牢立于桌面。支持17-32寸显示器，最大承重在9kg，基本目前市面的办公显示器够用。各个部件的细节做的很不错。
这是安装过后的效果图，底座与下臂，上下臂之间的连接严丝合缝，很丝滑，搭配线缆收纳槽，避免杂乱不堪。这里需要注意的是为了后期的左右移动，建议线缆留长点。
北弧E350个人认为性价比非常突出，对于办公室工位改造，投入不大，但是效果明显，值得购买。
Brateck北弧引力架E350179元京东去购买
人体工程学座椅
座椅的重要性非常重要，这里不得不说，公司规定办公座椅要一致，目前还在和行政沟通能否自带椅子，提高舒适性。目前家里使用的是西昊的椅子，觉得还可以，后面办公室在购买椅子，继续购买西昊旗下产品，由于办公室环境，要考虑到中午午休需求，计划购买一款可以大角度后仰的椅子-西昊M57B各个组成部件可以调节，如下图所示，基本上能调节的地方，都能调节，找到最适合自己的位置，营造一个舒适环境。头枕能够充分贴合颈部，减少颈部疲劳；腰部支撑能够有效环节腰肌劳损；扶手可调节，满足对于手臂的支撑，减少肩臂做功，提高舒适度。
这就是我最急需的功能，三挡后仰，搭配伸展脚踏，给我一个放松的午休环境。
还不能做一个躺平青年
还不能做一个躺平青年
万事俱备，只待沟通结果出来，讲道理，我自己掏钱，问题应该不大，但是不能先斩后奏，免得行政有意见。
西昊M57B（SIHOO）人体工程学椅1099元京东去购买
鼠标垫
由于鼠标不是什么高端鼠标，因此鼠标垫是必须的，办公室如何做到鼠标垫与众不同，我选择了切割板。这里需要注意的就是买大不买小，当做桌面也可以。比如我现在用的A2切割板，是一个鼠标垫，是一个工具台、是一个拍照背景。
作用繁多，与众不同，值得拥有。类似的产品还有各种Excel快捷键，CAD快捷键桌垫，一垫多用。
得力(deli)A2耐用PVC切割垫39.9元京东去购买
索能（SUONENG）超大鼠标垫办公快捷键大全18.8元京东去购买
键盘
键盘方面，要求不高，就是从原来的有线改为无线。本着节约成本，就把家里闲置吃灰许久的罗技经典款无线键鼠，拿来继续发挥余热，创造剩余价值。无线键盘真的方便，随便摆放，如果桌面摆不下，还可以暂时放边上，摆脱线缆的束缚。
罗技（Logitech）MK270无线键鼠套装109元京东去购买
电源充电器
办公室有很多需要充电设备，手机、笔记本电脑、移动电源等，这个时候就需要一个支持多协议，支持USB接口、Type-c接口的充电头。以前就是各种充电头，数量多，占据有限的插座孔。这款能够有效的节省插孔，2个Type-c，2个USB接口，独立快充氮化镓充电器，一个顶普通四个充电头，支持4台设备充电，
具备过压保护、过流保护、短路保护、过功率保护、静电保护、温度保护，在满足你各种使用需求同时，全方位呵护充电设备。
各个品牌有属于自己的充电协议，这款充电器支持多快充协议，适配当下大多数手机，比如华为、小米等。还支持笔记本电脑、平板电脑、Switch主机。支持PD3.0、PPS、QC4+、QC3.0等，如下图所示：
倍思氮化镓GaN100W充电器套装249元京东去购买
USB小风扇
为什么要在这里说小风扇，因为办公室的空调，并不能做到全方位无死角的制冷。有些位置远离空调出风口，这个时候就需要一个小风扇，起到辅助制冷作用，给你带来凉爽的风，毕竟我在重庆。这个东西个人认为随便买，喜欢什么买什么。
得力(deli)USB桌面风扇32元京东去购买
总结
花费小的成本，带来不一样的使用体验，营造一个舒适的工作环境，有利于效率的提高，有利于身体健康。不一定要花大价钱，有改变就是一种进步，这也许就是我的工位改造1.0.后面还有工程学座椅、显示器的改变。作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
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